Smoothie naranja con sabor a pan de zanahoria
Este smoothie con sabor a pan de zanahoria es lo mejor que puede haber por miles de razones. De verdad que está lleno de sabor y nutrición. Es un desayuno completo y on-the-go. O sea que tienes el desayuno más rico y nutritivo del mundo en un frasco para llevar a donde tú quieras.
2 tazas
Calories: 123kcal
Ingredientes
- 1 zanahoria en rebanadas
- 1/2 taza de camote o calabaza naranja rebanada *opcional
- 4 dátiles sin hueso
- 1/4 de taza de nuez de Castilla
- un pedazo de jengibre de media pulgada
- 2- 3 cucharadas de chia
- 1/2 de cucharadita de canela molida
- 1/8 de cucharadita de nuez moscada recién molida
- 1 ½ taza de leche agua, o la combinación de los dos
- 1 cucharadita de vainilla
Elaboración paso a paso
Para preparar el smoothie una noche anterior
- Poner todos los ingredientes, menos leche y vainilla, en un frasco y guardar.
- A la mañana siguiente licuar con el líquido y la vainilla. Probar y ajustar el sabor si es necesario.
Para preparar inmediatamente
- Agrega todos los ingredientes en la licuadora y licúa hasta que todo esté bien integrado. Prueba antes de servir y ajusta si es necesario.
Nutrition
Serving: 1g | Calories: 123kcal | Carbohydrates: 27g | Protein: 2g | Fat: 1g | Saturated Fat: 1g | Sodium: 54mg | Potassium: 380mg | Fiber: 5g | Sugar: 13g | Vitamin A: 13111IU | Vitamin C: 3mg | Calcium: 57mg | Iron: 1mg