Smoothie en un bowl, super desayuno
Smoothie o batidos en un bowl (tazón) para hacer un super desayuno.
4 personas
Calories: 227kcal
Ingredientes
- 3.5 oz de acai congelado 100grs
- 2 plátanos congelados o sin congelar
- 1 cucharada copeteada de crema de almendra
- 1/2 taza de leche de almendra arroz o soya
Para servir
- 1 cucharada de chía
- 1/2 taza de moras
- 1/4 de taza de coco rallado
- 1/4 de taza de pistaches
- 4 cucharaditas de miel de maple
Elaboración paso a paso
- Poner el acai berry, los plátanos, la crema de almendra y la soya en la licuadora.
- Cuando todo esté super bien integrado sírvelo 4 tazón termina dividiendo en 4 el resto de los ingredientes.
Notas
En la licuadora también puedes poner un bonche de hojas verdes.
Nutrition
Calories: 227kcal | Carbohydrates: 30g | Protein: 5g | Fat: 11g | Saturated Fat: 4g | Trans Fat: 1g | Sodium: 20mg | Potassium: 440mg | Fiber: 5g | Sugar: 18g | Vitamin A: 229IU | Vitamin C: 10mg | Calcium: 102mg | Iron: 1mg