Smoothie de piña, plátano y coco
Este smoothie es una excelente opción para un desayuno rápido y nutritivo o como una merienda saludable. La combinación de la piña y el plátano crea un sabor tropical y dulce que te transportará a una isla paradisíaca. Además, esta bebida es rica en vitaminas y nutrientes que te ayudarán a mantenerte hidratado y energizado durante todo el día
2 personas
Calories: 283kcal
Ingredients
- 1 plátano
- 1 taza de piña en cuadritos
- 1½ taza de agua de coco
- 1 puño enorme de hojas verdes
Instructions
- Todo a la licuadora.
Notes
- Si no está congelada la piña o el plátano ponle hielo a la licuadora o sírvelo sobre hielo.
- Como todos los smoothies, es mejor servirlo inmediatamente. Si lo vas a guardar, guarda en un recipiente tapado en el refrigerador.
- Agrega proteína vegetal en polvo a este smoothie sabor vainilla.
- También puedes ponerle semillas de hemp o nuez de la inda
- Ponle yogur griego vegano, busca yogur vegano de coco o de almendra
Nutrition
Serving: 1serving | Calories: 283kcal | Carbohydrates: 74g | Protein: 4g | Fat: 1g | Saturated Fat: 0.1g | Polyunsaturated Fat: 0.2g | Monounsaturated Fat: 0.1g | Sodium: 49mg | Potassium: 851mg | Fiber: 9g | Sugar: 52g | Vitamin A: 1502IU | Vitamin C: 227mg | Calcium: 84mg | Iron: 2mg