Smoothie de betabel y moras, smoothie rosa
Smoothie con betabel y berries buenísimo para que los niños empiecen a tomar smoothies. Es muy fácil de hacer y nos llena de vitaminas y minerales.
2 personas
Calories: 22kcal
Ingredients
- 1 betabel chico en pedazos y pelado
- 1 taza moras mixtas congeladas
- 1 pedazo chico jengibre
- 1 cucharada semillas de hemp *opcional
- 1/4 taza nuez de la india
- jugo medio limón
- 1 1/2 taza agua, agua de coco o leche de almendra
Instructions
- Poner todos los ingredientes en la licuadora y licuar hasta que quede de la consistencia que tú quieras.Sírvelo inmediatamente o guarda en el refrigerador bien tapado por un día máximo.
Notes
Si no te gusta la textura lo puedes colar con una bolsa para hacer leche vegetal o un colador finito.
Esta receta está adaptada del libro Green Kitchen Smoothies.
Nutrition
Serving: 1g | Calories: 22kcal | Carbohydrates: 4g | Protein: 1g | Fat: 0.4g | Saturated Fat: 0.04g | Polyunsaturated Fat: 0.2g | Monounsaturated Fat: 0.1g | Sodium: 33mg | Potassium: 136mg | Fiber: 1g | Sugar: 3g | Vitamin A: 16IU | Vitamin C: 2mg | Calcium: 8mg | Iron: 0.4mg