Smoothie bowl de pitaya (dragon fruit)
Un smoothie bowl de pitaya es una opción deliciosa y saludable para el desayuno o un snack.
1 persona
Calories: 106kcal
Ingredientes
- 1 1/2 taza de pitaya congelada también conocida como fruta del dragón
- 1 plátano fresco o congelado puedes agregar más si deseas un sabor más dulce
- Toppings: frutas frescas granola, nueces, semillas, coco rallado, etc.
Elaboración paso a paso
- En una licuadora, combina la pitaya congelada, el plátano fresco o congelado.
- Vierte el smoothie en un tazón y decora con tus toppings favoritos. Algunas ideas incluyen frutas frescas (como fresas, arándanos, kiwi, mango), granola, nueces, semillas (como chía, linaza o calabaza) o coco rallado.
- Disfruta tu smoothie bowl de pitaya inmediatamente para mantener la textura cremosa y fresca.
Notas
Puedes personalizar esta receta agregando otros ingredientes como espinaca, kale, proteína en polvo o variar los toppings según tus preferencias.
Nutrition
Serving: 1porción | Calories: 106kcal | Carbohydrates: 27g | Protein: 1g | Fat: 0.4g | Saturated Fat: 0.1g | Polyunsaturated Fat: 0.1g | Monounsaturated Fat: 0.04g | Sodium: 2mg | Potassium: 422mg | Fiber: 3g | Sugar: 14g | Vitamin A: 76IU | Vitamin C: 10mg | Calcium: 6mg | Iron: 0.3mg