Jugo de apio
Sumérgete en el mundo del jugo de apio. Descubre sus beneficios, sus propiedades y por qué tomarlo en ayunas podría ser el cambio que tu cuerpo necesita.
1 serving
Calories: 6kcal
Ingredientes
- 1 manojo de apio fresco
Elaboración paso a paso
- Lava el apio: Utiliza los consejos que te di antes para lavar el apio. Recuerda que es importante que el apio esté bien limpio.
- Prepara tu equipo: Si tienes un extractor de jugos, estupendo. Si no, no te preocupes. Una licuadora también funciona. Solo recuerda que si usas una licuadora, es posible que necesites colar el jugo después para eliminar la fibra.
- Corta el apio: Corta los tallos de apio en trozos que se adapten a tu extractor de jugos o licuadora.
- Haz el jugo: Si usas un extractor de jugos, simplemente mete los trozos de apio y recoge el jugo. Si usas una licuadora, puedes necesitar añadir un poco de agua para ayudar a licuar el apio. Luego, cuela el jugo para eliminar la fibra si lo prefieres.
Nutrition
Serving: 1serving | Calories: 6kcal | Carbohydrates: 1g | Protein: 0.3g | Fat: 0.1g | Saturated Fat: 0.02g | Polyunsaturated Fat: 0.03g | Monounsaturated Fat: 0.01g | Sodium: 32mg | Potassium: 104mg | Fiber: 1g | Sugar: 1g | Vitamin A: 180IU | Vitamin C: 1mg | Calcium: 16mg | Iron: 0.1mg