Este báhn mì está hecho con tofu asado y marinado en un aderezo con ajo y jengibre (los dos son superalimentos y están llenos de SABOR) y encima le pongo una ensalada de puras verduras crudas y crujientes DELI.
20 minutosmin
15 minutosmin
0 minutosmin
35 minutosmin
4personas
Calories: 1299kcal
Ingredientes
Para el tofu
1block de tofu extra firme
1cucharadita de gengibre picado
1cucharadita de ajo picadocomo 2 dientes de ajo
3cucharadas de tamari o salsa de soya
1cucharada de jugo de limón
1cucharada de vinagre de arroz
2cucharaditas de aceite de ajonjolí
1cucharada de miel de maple
2cucharadas de aceite sabor neutro
Ensalada
1/4de col verde o moradamas o menos 2 tazas
1zanahoria picada en tiritas
1pepino medianosin semillas
1cucharada de vinagre de arroz
1/2cucharadita de sal
Para servir
3cebollitas de raboscallions
*1/2 chile serranoopcional, sin semillas y sin venas
un puño de cilantro
4baguettes individuales
mayonesa
salsa Sriracha
Elaboración paso a paso
Abre el paquete de tofu y escúrrele el agua lo mas que puedas. Exprímelo con mucho cuidado para no desbaratarlo. Déjalo en un colador o sobre servilletas de papel para que se siga escurriendo el líquido.
Para preparar el aderezo para marinar el tofu, mezcla el gengibre, el ajo, el tamari o salsa de soya, el jugo de limón, el vinagre de arroz, el aceite de ajonjolí, la cucharada de miel de maple y el aceite.
Corta el tofu en tiras de 2cm por 2cm mas o menos, ponlas en un platón ondo y vacíales el aderezo encima. Déjalas a un lado, por unos 15-20 minutos para que se impregne bien el tofu.
Empieza a preparar la ensalada. Corta lo más finito que puedas todas las verduras. Ponlas en una ensaladera y agrégales la sal. Déjalas a un lado hasta antes de usarlas, el cilantro déjalo para el final.
Calienta un sartén que no pegue y pon el tofu por unos 10-15 min en cada lado para que se dore.
Mientras sellas el tofu prepara el pan, de un lado ponle mayonesa y del otro salsa siracha. La salsa siracha pica, ponle poquita.
Termina la ensalada agregando el vinagre, 1 cucharada de vinagre de arroz y el cilantro, mezcla bien.
Preparar el sandwich
Cuando las rebanadas de tofu estén doradas por todos lados pon una o dos en el pan, un puño de ensalada encima y termina con rebanadas de chile serrano, cilantro y el cebollín.
Notas
Usa pan muy fresco. Busca pan bueno, que no tenga más que harina, levadura, agua y sal.
Yo uso mayonesa hecha en casa o Vegenaise.
Si usas salsa sriracha comprada, revisa las etiquetas para que sea vegana.