Avena tiramisu para el día siguiente
La Avena Tiramisú para el Día Siguiente es un desayuno preparado la noche anterior que combina avena saludable con los sabores del tiramisú. En la mañana tendrás un desayuno delicioso y energizante esperándote. Es un placer matutino que te hará comenzar el día con el pie derecho.
1 porciones
Calories: 333kcal
Ingredientes
- ½ taza hojuelas de avena
- 1 cucharada semillas de chia
- ½ cafe
- ½ leche
- 2 cucharadas de miel de maple o azúcar
- 1 cucharadita Vainilla
Elaboración paso a paso
- Mezclar todos los ingredientes.
- Termina con yogurt vegano sabor vainilla o sabor neutro, cocoa en polvo y chocolate rallado.
Notas
La avena para el día siguiente generalmente dura hasta 5 días en el refrigerador si se mantiene en un recipiente hermético. Por eso es una buena opción para preparar al inicio de la semana y tener desayunos listos para los próximos días.
Sin embargo, acuérdate de terminar la avena con frutas frescas o frutos secos, justo antes de comer para mantener la mejor textura y sabor.
Nutrition
Serving: 1serving | Calories: 333kcal | Carbohydrates: 60g | Protein: 7g | Fat: 6g | Saturated Fat: 1g | Polyunsaturated Fat: 4g | Monounsaturated Fat: 1g | Trans Fat: 0.02g | Sodium: 11mg | Potassium: 349mg | Fiber: 8g | Sugar: 25g | Vitamin A: 6IU | Vitamin C: 0.2mg | Calcium: 143mg | Iron: 3mg