Avena con chia para el día siguiente
Avena con chia y leche de almendra o arroz, con jugo de naranja y frambuesas
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Calories: 108kcal
Ingredientes
- 1/4 de taza de avena
- 1 cucharada de chia
- 3/4 de taza de leche de almendra de arroz o coco
- 1/4 cucharadita de vainilla
- 1/4 cucharadita de ralladura de naranja
- 2 cucharadas de jugo de naranja
- 3 oz de frambuesas mas o menos media taza
- * opcional almendras picadas
Elaboración paso a paso
- En un frasco pon la avena y la chia junto con la leche y la vainilla.
- Tapa y mete al refri por 2 horas mínimo o toda la noche.
- A la mañana siguiente ponle la ralladura de naranja, el jugo de naranja y las frambuesas enteras o aplastadas como se las puse yo.
Notas
El jugo de naranja y la ralladura de naranja también la puedes poner en la noche. A mi me gusta más en la mañana, pero eso ya es a tu gusto.
Nutrition
Serving: 1cup | Calories: 108kcal | Carbohydrates: 24g | Protein: 2g | Fat: 1g | Saturated Fat: 1g | Sodium: 3mg | Potassium: 368mg | Fiber: 6g | Sugar: 14g | Vitamin A: 240IU | Vitamin C: 86mg | Calcium: 34mg | Iron: 1mg